SESIONES ONLINE

Te ofrezco conectarnos a distancia, desde tu espacio al mío, con diferente propósito y en el momento que sientas más oportuno.

Aprender a practicar, a respirar, a meditar para aportar bienestar, salud y cuidado, en el día a día.

A tu ritmo, desde casa, desde el trabajo.

Cuando tengas disponibilidad y lo sientas necesario.

En prácticas continuadas o de vez en cuando.

EL BUEN DESPERTAR

Sesiones de 30’ entre las 7h y 10h de la mañana.

Ejercicios de estiramiento, fortalecimiento del organismo, respiración y meditación para empezar el día con tranquilidad, enfoque y armonía.

PASTILLAS DE ENERGÍA

Sesiones de 30’/45’ entre las 14h y las 16h.

En la pausa, en el break….

Respiración energética y Meditación para activar la energía y sostener la tarde de trabajo. Ideal si estás sentad@ mucho tiempo o trabajas mentalmente e intelectualmente.

CONOCIMIENTO PERSONAL

Sesiones de 60’ ideales si no puedes asistir a las sesiones presenciales, como mantenimiento o si vives lejos de Barcelona.

Compartimos a través de la palabra para comenzar, seguimos con ejercicios de activación energética y respiración.

Cerramos meditando.

Aprendes a conocerte mejor y a comprender tus emociones a
través de la práctica diaria corporal.

AYUNO TERAPÉUTICO

Elige tu momento para hacer un ayuno terapéutico a tu ritmo.

Diseño el ayuno según tu estado de salud, tiempo y que se adapta a tu estilo de vida.

Ayuno de 1,3,5 o 7 días.

Semi ayuno o completo.

Te acompaño en la etapa de comienzo, durante y al acabar, mediante online y WhatsApp.

También seguimos tu proceso de limpieza “emocional” a medida que pasen los días.

Podemos, si lo sientes, añadir ejercicios de respiración para favorecer la catarsis corporal.

Llevo una trayectoria de más de 20 años, ayunando dos veces por años para renovar la energía estancada, favorecer la salud física, mental y emocional, y recobrar energía en primavera y otoño.

Es un proceso muy recomendable en cualquier momento te sientas cansad@, emocionalmente deprimid@ o no logres estar concentrad@ y enfocad@ en el día a día.

TE ACOMPAÑO…