BIO 1 DAY

UN DÍA DE RESET Y CONEXIÓN PROFUNDA CONTIGO

1 domingo al mes, de 10.30h a 18.30h.

El propósito de este día es conectar profundamente con la esencia, cuerpo y espíritu, para colocarnos de forma continuada en el presente, utilizando el movimiento corporal energético y la respiración conectada y profunda.

La respiración consciente no es el movimiento de aire, sino el movimiento de la energía. Si haces un ciclo de respiraciones conectadas y relajadas, empezarás a experimentar la energía fluyendo por tu cuerpo.

Esta corriente de energía es la unión del espíritu y la materia.

La respiración energética es un método terapéutico basado la respiración consciente y el pensamiento creativo, que favorece el auto-conocimiento, el desarrollo y la sanación del ser humano a nivel físico, mental y espiritual.La técnica de la respiración es continuada, conectada y fluida.Se utiliza con fines terapéuticos en la  bioenergetica y se practica en todo el mundo desde hace 40 décadas.

Por medio de  esta técnica suave de respiración recuperamos nuestra capacidad respiratoria y vamos desbloqueando paso a paso las emociones que limitan  nuestro verdadero potencial.

Los beneficios son tanto en bienestar emocional, como de bienestar físico.

  • La respiración energética es un proceso seguro que libera las tensiones acumuladas en el cuerpo y las memorias innecesarias para seguir un desarrollo pleno.
  • A través de la respiración nos damos cuenta de los patrones de comportamiento limitantes y no deseados.
  •  La respiración ayuda a abrir el corazón y por lo tanto nos permite recibir amor, paz y abundancia.
  • La respiración conscientemente es una meditación y una fuente de energía. Es una experiencia personal muy elevada. Es una herramienta muy útil en personas que quieran encontrar un conocimiento más profundo de si mismas y aumentar su bienestar.
  • La respiración consciente es la conexión entre la inhalación y exhalación de manera que la respiración resulte un ciclo sólido. Tanto la inhalación como la exhalación deberían ser relajadas y plenas, sin forzar. La respiración no debería ser ni demasiado lenta ni demasiado rápida. Lo más importante es el ritmo equilibrado. Se puede respirar por la nariz o por la boca.
  • Este tipo de respiración se hace mayormente en el pecho, poniendo énfasis en los pulmones. Es un método que, además de ser efectivo y poderoso, es suave, natural y seguro.
  • La RESPIRACIÓN Energética te acompañará a:

Darle a tu vida un enfoque profundo y al mismo tiempo estimulante y divertido.

Observar las creencias o actitudes negativas y limitantes

Hacer conscientes los miedos que pueden frenar tu vida e irlos disolviendo.

Escuchar y hacerle más caso a tu intuición.

Aprender a utilizar la respiración consciente en el día a día.

Hacer las paces contigo, con los demás y con la vida.

Perder el miedo a los cambios y saber cuándo tocan.

Como lo haremos:

10.30h Círculo de palabra 

11h  Sesión de Bioenergetica 

13.30h -14.30h Comida Compartida*

14.30h – 15.30h Descanso

15.30h – 17.30h Sesión de breathwork

17.30h-18.30h Integración, círculo de palabra y cierre.

*Nosotros encargamos comida para los asistentes a @sibilavegetariana por un precio de 15€ un menú completo.

También puedes trae tu comida si lo prefieres.

Que necesitas traer:

Esterilla

Manta

antifaz

ropa cómoda que te permita moverte libremente

agua

Libreta y boli si acostumbras o necesitas escribir.

Aportación: 75€ sin comida, 90€ con comida incluida